Τα μέχρι στιγμής Ρεκόρ του Thrace Night Run
Τα ρεκόρ είναι για να σπάνε, αλλά μέχρι τότε τα ρεκόρ που ισχύουν είναι τα εξής: ➨ 10km ΑΝΔΡΩΝ – Κώστας Πανταζής 33.35 ➨ 10km ΓΥΝΑΙΚΩΝ – Τάνια Ντιμίτροβα 38.45➨ 5km ΑΝΔΡΩΝ – Χαράλαμπος Βούλκος 15.43➨ 5km ΓΥΝΑΙΚΩΝ – Ειρήνη Παλάζη 20.23
Νικητές & Νικήτριες των μέχρι στιγμής Νυχτερινών Αγώνων Θράκης
Η ιστορία του αγώνα έχει ήδη γράψει τους παρακάτω: 3ος Thrace Night Run | 2023 10km: 5km: 2ος Thrace Night Run – 2022 10km: 5km: 1ος Thrace Night Run – 2021 10km: 5km:
Επιβράβευση των Νικητών – Νικητριών
Ο Νυχτερινός αγώνας Θράκης βραβεύει κάθε χρόνο 60 νικητές και νικήτριες συνολικά. Στον 1ο νικητή και στην 1η νικήτρια των αγώνων 5 και 10 χλμ, θα απονεμηθεί κύπελλο νικητή. Στους 3 πρώτους νικητές – νικήτριες των δύο αγώνων, θα δοθούν μετάλλια νικητών. Μετάλλια νικητών θα δοθούν και στις παρακάτω ηλικιακές κατηγορίες: ➨ έως 40 ετών, […]
Ο ΔΗΜΟΣ ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΥΠΟΛΗΣ υποστηρίζει τον 4ο Νυχτερινό Αγώνα Θράκης
Για 4η συνεχή χρονιά ο Δήμος Αλεξανδρούπολης είναι υποστηρικτής του Thrace Night Run, αντιλαμβανόμενος την αθλητική, πολιτιστική και τουριστική σημασία του γεγονότος, που συγκεντρώνει αθλητές όχι μόνο από την ευρύτερη περιφέρεια, αλλά και τις γείτονες χώρες και λειτουργεί ως γέφυρα φιλίας των λαών. Τον ευχαριστούμε από την καρδιά μας!
Μία ιδιαίτερη διαλειμματική προπόνηση για να βελτιώσεις την αγωνιστική σου απόδοση
Σε έναν ιδανικό αγώνα, ξεκινάς να τρέχεις με τον ρυθμό που έχεις θέσει ως στόχο και με αυτή ακριβώς την ταχύτητα μέχρι να φτάσεις στη γραμμή τερματισμού. Φυσικά, σε έναν πραγματικό αγώνα δύσκολα να πάνε όλα όπως ακριβώς τα έχεις σχεδιάσει, ειδικά αν τρέχεις σε μία διαδρομή με ανώμαλο έδαφος ή σε λόφους. Το να […]
5 Κανόνες που κάθε αρχάριος δρομέας πρέπει να ακολουθεί
Η έναρξη της ενασχόλησης με το τρέξιμο, όσο απλό κι αν φαίνεται δεν είναι πάντα τόσο εύκολο. Αν κάνεις μία γρήγορη αναζήτησή, θα βρεις έναν ατελείωτο αριθμό άρθρων που θα σου λένε τι πρέπει και τι δεν πρέπει να κάνεις, και μάλιστα πολλές από αυτές τις απόψεις συχνά θα είναι και αντικρουόμενες. Εμείς δεν θέλουμε […]
Ο Στόχος της Προπόνησης
Το πρώτο πράγμα που οι προπονητές καλούνται να εξετάσουν, να δουλέψουν, να καθορίσουν και να προσπαθήσουν να πετύχουν όταν αναλαμβάνουν έναν αθλούμενο είναι ο τελικός στόχος που έχει καθοριστεί αλλά και οι στόχοι της προπονητικής διαδικασίας που έχει ακολουθήσει ο αθλούμενος προκειμένου αυτός να επιτευχθεί. Ο πιο “διάσημος” στόχος στο χώρο του τρεξίματος είναι, προφανώς, […]
Συνέπεια στην προπόνηση
Η συνέπεια είναι ένας όρος ο οποίος χρησιμοποιείται από τους περισσότερους προπονητές και θεωρείται βασικό συστατικό της επιτυχίας μίας προπονητικής περιόδου. Συχνά, οι αθλητές ακούνε την φράση πως “η συνέπεια είναι το κλειδί της επιτυχίας” επισημαίνοντας έτσι την σημασία της. Τι σημαίνει αυτό στην πραγματικότητα; Σχετίζεται η συνέπεια με το να τρέχει κάποιος όσο πιο […]
Δια ζώσης εγγραφές στην Αλεξανδρούπολη
Διά ζώσης εγγραφές στον 4ο Νυχτερινό αγώνα Θράκης, πραγματοποιούνται τις καθημερινές από 5 έως 8μμ, στο γραφείο του ΔΡΟΜΕΑ ΘΡΑΚΗΣ, στο στάδιο Φώτης Κοσμάς. ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ: +30 6907 605 015 | Πατερόπουλος Κωνσταντίνος | Physical Education Teacher MSc-PhD Παράλληλα μπορούν να εγγράφονται δια ζώσης και οι εθελοντές του αγώνα μας.
